• Vzdelávací program

          • Zdravie a pohyb 1.st. IUO TV PV

          • IUO TV 1.st. PV

            TELESNÁ A ŠPORTOVÁ VÝCHOVA

             

            ÚVOD

             

             

            Vzdelávací štandard nepredstavuje iba súhrn katalógov, ktoré stanovujú výkony a obsah vyučovacieho predmetu, ale je to predovšetkým program rôznych činností a otvorených príležitostí na rozvíjanie individuálnych učebných možností žiakov.

             

            Vzdelávací štandard pozostáva z charakteristiky predmetu a základných učebných cieľov, ktoré sa konkretizujú vo výkonovom štandarde. Je to ucelený systém výkonov, ktoré sú vyjadrené odstupňovanými konkretizovanými cieľmi – učebnými požiadavkami. Tieto základné požiadavky môžu učitelia ešte viac špecifikovať, konkretizovať a rozvíjať v podobe ďalších blízkych učebných cieľov, učebných úloh, otázok, či testových položiek.

             

            K vymedzeným výkonom je priradený obsahový štandard, v ktorom sa zdôrazňujú pojmy ako kľúčový prvok vnútornej štruktúry učebného obsahu. Učivo je v ňom štruktúrované podľa jednotlivých tematických celkov. Je to základ vymedzeného učebného obsahu. To však nevylučuje možnosť učiteľov tvorivo modifikovať stanovený učebný obsah v rámci školského vzdelávacieho programu podľa jednotlivých ročníkov.

             

            Pri plánovaní vzdelávacej činnosti je cieľom učiteľa vytvárať pre žiakov podnetné prostredie, ktoré im umožní osvojiť si nové pohybové zručnosti a tie budú predpokladom pre vykonávanie pohybovej aktivity i mimo školského prostredia. V prípade účinného osvojenia si týchto zručností existuje reálna možnosť vytvorenia si trvalého vzťahu k pohybovej aktivite, ktorá je kľúčom k zdravému životnému štýlu.

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            1

             

             

            © Štátny pedagogický ústav

             

            Telesná a športová výchova – primárne vzdelávanie

             

             

            CHARAKTERISTIKA PREDMETU

             

             

            Zameranie telesnej a športovej výchovy v primárnom vzdelávaní je dominantne upriamené na telesné, funkčné a pohybové zdokonaľovanie, čím prispieva k upevňovaniu zdravia, zdravotne orientovanej zdatnosti a pohybovej výkonnosti. Telesná a športová výchova poskytuje elementárne teoretické a praktické vzdelanie z oblasti pohybových aktivít a športu, významne prispieva k psychickému, sociálnemu a morálnemu vývinu žiakov, k formovaniu kladného vzťahu k pohybovej aktivite a plní aj dôležitú kompenzačnú funkciu v procese edukácie. Svojím zameraním má telesná a športová výchova výnimočné a špecifické postavenie v rámci vzdelávania žiakov mladšieho školského veku. Využíva predovšetkým široké spektrum pohybových prostriedkov, ktoré prispievajú k celkovému formovaniu osobnosti s akcentom na hrubú i jemnú motoriku. Prostredníctvom pohybových cvičení, hier a súťaží pozitívne ovplyvňuje zdravotný stav žiakov.

             

            Vzdelávací štandard má tri základné časti: Zdravie a zdravý životný štýl, Telesná zdatnosť a pohybová výkonnosť a Športové činnosti pohybového režimu. Tieto časti zohľadňujú pohybovo a zdravotne orientovanú koncepciu telesnej a športovej výchovy. Časť s názvom Športové činnosti pohybového režimu je členená na základné tematické celky a pre jednoduchšiu orientáciu učiteľa je navrhnutá odporúčaná časová dotácia pre základné pohybové zručnosti (30 %), manipulačné, prípravné a športové hry (30 %), hudobno-pohybové a tanečné činnosti (15 %), psychomotorické a zdravotne orientované cvičenia (10 %) a aktivity v prírode a sezónne pohybové činnosti (15 %).

             

            Základnou organizačnou formou je 45 minútová vyučovacia hodina a zúčastňujú sa jej všetci žiaci zaradení do I. a II. zdravotnej skupiny, prípadne III. zdravotnej skupiny (integrované vyučovanie). Žiaci so zdravotným oslabením, zdravotným postihnutím (III. zdravotná skupina) sa môžu vyučovať samostatne v oddelení zdravotnej telesnej výchovy, pričom obsah vyučovania sa realizuje podľa samostatných vzdelávacích programov.

             

             

             

             

             

             

             

            2

             

             

            © Štátny pedagogický ústav

             

            Telesná a športová výchova – primárne vzdelávanie

             

             

            CIELE PREDMETU

             

             

            Žiaci:

             

            • získajú poznatky o vplyve pohybu na zdravie a vnímajú pohybovú aktivitu ako prostriedok upevňovania zdravia,

             

            • osvoja si základné vedomosti a poznatky z telesnej výchovy a športu,

             

            • majú vytvorenú elementárnu veku primeranú predstavu o vlastných pohybových možnostiach,

             

            • nadobudnú pozitívny vzťah k telesnej výchove, pohybovým aktivitám a športu,

             

            • uplatňujú zásady hygieny a bezpečnosti pri pohybovej činnosti,

             

            • majú kultivovaný pohybový prejav s akcentom na správne držanie tela,

             

            ·    osvoja   si   základné   pohybové   zručnosti   súvisiace   s vykonávaním   základných   lokomócií,      nelokomočných          pohybových                zručností

             

            a vybraných športov,

             

            • prostredníctvom vhodných telesných cvičení si rozvíjajú pohybové schopnosti pre optimálny rozvoj zdravotne orientovanej telesnej zdatnosti,

             

            • chápu význam diagnostiky v telesnej výchove  ako prostriedku pre získanie informácií o úrovni vlastnej telesnej zdatnosti.

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            3

             

             

            © Štátny pedagogický ústav

             

             

            Telesná a športová výchova – primárne vzdelávanie

            VZDELÁVACÍ ŠTANDARD PREDMETU

             

             

            Zdravie a zdravý životný štýl

             

             

             

             

             

             

             

            Výkonový štandard

             

            Obsahový štandard

             

             

             

            Žiak na konci 1. stupňa základnej školy vie/dokáže:

             

             

             

             

             

            zásady zdravého životného štýlu (pravidelný pohyb v dennom režime,

            ü identifikovať znaky zdravého životného štýlu,

             

            pitný  režim,  zdravé  a nezdravé  potraviny,  stravovanie  pri  zvýšenej

             

             

             

            telesnej záťaži, práca a odpočinok v dennom režime)

             

             

             

            význam príjmu a výdaja energie, zachovanie rovnováhy pre udržanie

            ü rozlišovať zdravú a nezdravú výživu,

             

            hmotnosti

            ü rozpoznať

            nebezpečenstvo  návykových  látok  a ich

            negatívny

            negatívne  vplyvy  fajčenia,  alkoholu,  nedovolených  látok  a iných

            vplyv na zdravie človeka,

             

            závislostí na zdravie človeka

            ü vysvetliť význam pohybovej aktivity pre zdravie človeka,

            význam  pohybu  pre  zdravie  človeka,  adaptácia  organizmu  na

             

             

             

            zaťaženie, dôležité fyziologické zmeny vplyvom telesného zaťaženia

            ü rozpoznať základné spôsoby a význam otužovania organizmu,

            spôsoby otužovania – vzduchom, vodou, slnkom

            ü dodržiavať

            hygienické  požiadavky  pri  vykonávaní

            pohybovej

             

             

             

             

            4

             

             

            © Štátny pedagogický ústav

             

            Telesná a športová výchova – primárne vzdelávanie

             

             

            činnosti,

            hygienické  zásady  pred,  pri  a po  cvičení  hygiena  úborov,  význam

             

            dodržiavania základných hygienických zásad

            ü aplikovať zásady bezpečnosti pri cvičení,

             

             

            organizácia cvičenia, dopomoc a záchrana pri cvičení,

            ü opísať zásady poskytovania prvej pomoci v rôznom prostredí,

             

             

            prvá  pomoc  pri  drobných  poraneniach,  praktické  poskytnutie  prvej

            ü popísať znaky správneho držania tela v rôznych polohách,

            pomoci

             

            zásady správneho držania tela, správne držanie tela v stoji, v sede, v

             

            ľahu, chybné držanie tela, odchýlky v držaní tela, cvičenia pre správne

            ü aplikovať osvojené pohybové zručnosti v režime dňa,

            držanie tela

             

            pohybový režim,  aktívny odpočinok,  základné  poznatky o  formách

             

            pohybovej aktivity v režime dňa (ranné cvičenie, spontánna pohybová

             

            aktivita, racionálne využívanie voľného času a pod.)

             

             

            Telesná zdatnosť a pohybová výkonnosť

             

             

             

            Výkonový štandard

            Obsahový štandard

             

             

            ü vysvetliť význam diagnostiky pohybovej výkonnosti  pre zdravie

            poznatky o rozvoji a diagnostikovaní pohybovej výkonnosti, zdravotne

            a osobný telesný, motorický a funkčný vývin,

            orientovaná zdatnosť

            ü individuálne sa zlepšiť v stanovených ukazovateľoch vybraných

            odporúčané testy pre posudzovanie individuálnych výkonov:

             

            5

             

             

            © Štátny pedagogický ústav

             

            Telesná a športová výchova – primárne vzdelávanie

             

             

            testov,

             

             

            skok do diaľky z miesta, člnkový beh 10x5 m, výdrž v zhybe, ľah–sed

             

             

             

            za 30 sek, vytrvalostný člnkový beh

             

             

             

             

            meranie  pulzovej  frekvencie  na  krčnej  tepne  pred  zaťažením  a po

            ü odmerať pulzovú frekvenciu na krčnej tepne,

            zaťažení, vysvetlenie rozdielov v pulzovej frekvencii, príčiny zmien

             

             

             

            poznatky

            o vonkajších

            prejavoch

            únavy  pri   zaťažení   (potenie,

             

             

             

            dýchanie, farba pokožky, koordinácia pohybov)

            ü rozpoznať základné prejavy únavy pri fyzickej záťaži,

            pohybové

            prostriedky

            na   rozvoj

            kondičných   a koordinačných

             

             

             

            schopností

             

             

             

            ü využívať prostriedky na rozvoj pohybových schopností,

             

             

             

             

            Športové činnosti pohybového režimu

             

             

             

             

            TC: Základné pohybové zručnosti

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            Výkonový štandard

             

             

            Obsahový štandard

             

             

             

             

            ü pomenovať   základné

            povely

            a útvary   poradových   cvičení

            základné povely, postoje, obraty a pochodové útvary – pozor, pohov,

            realizovaných vo výučbe,

             

            vpravo vbok, vľavo vbok, čelom vzad

             

             

             

             

            rad (dvojrad, 3–rad ap.), zástup (dvojstup, 3-stup ap.) kruh, polkruh

            ü používať základné povely a správne na ne reagovať pohybom,

            jednotlivec, dvojica, trojica, družstvo, skupina, kolektív

             

             

             

            na značky, čiara, priestor, ihrisko

             

             

             

             

            cvičenia a hry s prvkami poradovej prípravy ako prostriedky účelnej

             

             

             

            organizácie činností v priestore

             

            ü vysvetliť  význam  a

            potrebu

            rozcvičenia  pred  vykonávaním

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            6

             

             

            © Štátny pedagogický ústav

             

            Telesná a športová výchova – primárne vzdelávanie

             

             

             

            pohybovej činnosti,

             

             

             

            • pomenovať základné pohybové zručnosti,

             

             

             

             

            • zvládnuť techniku behu, skoku do diaľky a hodu tenisovou loptičkou,

             

             

            • pomenovať a vykonať základné polohy tela a jeho častí,

             

             

             

             

            • zvládnuť techniku základných akrobatických cvičení v rôznych obmenách a väzbách a skokov,
             

             

             

            úloha rozcvičenia pred vykonávaním pohybových činností ako prevencia pred zranením

             

            rôzne spôsoby rozcvičení bez náčinia, s náčiním, s hudobným doprovodom a pod.

             

            bežecká abeceda, beh rýchly, beh vytrvalostný, beh akceleračný, beh z rôznych polôh, beh so zmenami smeru

             

            hod loptičkou, hod plnou loptou

             

            skok do diaľky, skok do diaľky znožmo z miesta, pojmy – štart, cieľ, súťaž, pravidlá, dráha

             

             

            cvičenia základnej gymnastiky, cvičenia spevňovacie, odrazové, rotačné

             

            cvičenia okolo rôznych osí tela cvičiaceho (prevaly, obraty, kotúle)

             

            stojka na lopatkách, stojka na hlave

             

            cvičenie a manipulácia s náčiním a pomôckami – gymnastickým náčiním (lopta, stuha, obruč, krátka tyč, overbal, fitbal, švihadlo, lano, expander ap.)

             

            cvičenie na náradí (lavičky, rebriny, debna, preliezky, lezecké a prekážkové dráhy)

             

             

             

             

            7

             

             

            © Štátny pedagogický ústav

             

            Telesná a športová výchova – primárne vzdelávanie

             

             

             

            preskoky   a   skoky   na   švihadle,   skoky   na   pružnom   mostíku

            ü vykonať ukážku z úpolových cvičení,

            a trampolínke

             

            úpolové cvičenia a hry zamerané na:

             

            ·

            odpory

             

            ·

            pretláčanie

             

            ·

            preťahovanie

             

             

             

             

            Športové činnosti pohybového režimu

             

            TC: Manipulačné, prípravné a športové hry

             

            Výkonový štandard

            Obsahový štandard

             

             

            ü charakterizovať základné pojmy súvisiace s hrami,

            základné pojmy – pohybová hra, športová hra, hráč, spoluhráč, súper,

             

            kapitán, rozhodca, útočník – útok, útočná činnosť, obranca – obrana,

             

            obranná činnosť

            ü pomenovať základné herné činnosti jednotlivca,

            ihrisko (hrací priestor, hracia plocha), stredová čiara,

             

             

            bránka, kôš, hracie náčinie (lopta, pálka, hokejka a pod.)

             

            gól, bod, prihrávka, hod, streľba, dribling

            ü vymenovať názvy hier realizovaných vo výučbe,

            hry  so  zameraním  na  manipuláciu  s  rôznym  tradičným,  ale  aj

             

             

            netradičným náčiním a s inými pomôckami

            ü aplikovať v hre dohodnuté pravidlá a rešpektovať ich,

            pravidlá  realizovaných  hier,  ich  význam  a sankcie  za  porušenie,

             

             

             

             

            8

             

             

            © Štátny pedagogický ústav

             

            Telesná a športová výchova – primárne vzdelávanie

             

             

             

             

            • zvládnuť techniku manipulácie s náčiním,

             

            • uplatniť manipuláciu s náčiním v pohybovej alebo prípravnej športovej hre,

             

            • zvládnuť herné činnosti jednotlivca v hrách realizovaných vo výučbe,

             

             

             

            • využívať naučené zručnosti z hier v rôznom prostredí (telocvičňa, príroda, voda),
             

             

             

            pravidlá fair-play

             

             

             

             

            pohybové hry zamerané na rozvoj pohybových schopností (kondičných, koordinačných a hybridných),

             

             

             

            prípravné športové hry zamerané na futbal, basketbal, volejbal, hádzanú, tenis

             

             

             

            pohybové hry zamerané na precvičovanie osvojovaných pohybových zručností rôzneho charakteru (gymnastického, atletického, plaveckého)

             

             

            Športové činnosti pohybového režimu

             

            TC: Hudobno-pohybové a tanečné činnosti

             

            Výkonový štandard

             

            Obsahový štandard

             

             

             

            ü vymenovať základné pojmy rytmickej a modernej gymnastiky,

            základné

            pojmy  a  poznatky  –  rytmická  gymnastika  (rytmus,  takt,

             

            tempo, dynamika), moderná gymnastika – náčinie a cvičenia s ním

             

            (lopta,  švihadlo,  stuha,  kužele,  obruč),  rovnovážne  výdrže  –  pózy,

            ü pomenovať tanečné kroky realizované vo výučbe,

            poskoky a skoky (nožnicový, čertík, kadetkový)

             

             

             

            tanec –  ľudový, moderný,  tanečný krok  (prísunný,  cval,  poskočný,

             

            polkový,

            valčíkový,  mazurkový),  tanečný  motív,  tanečná  väzba,

             

             

             

             

             

            9

             

             

            © Štátny pedagogický ústav

             

            Telesná a športová výchova – primárne vzdelávanie

             

             

             

             

            • vykonať ukážku rytmických cvičení,

             

             

             

            • zladiť pohyby tela, chôdzu, skoky a beh s rytmom navodeným potleskom, zvukovým signálom, hudbou,

             

             

             

             

             

             

            • zvládnuť základné tanečné kroky, tanečné motívy v rôznych obmenách realizovaných vo výučbe,

             

             

             

            • vytvoriť krátke väzby a motívy z naučených tanečných krokov ľudových i moderných tancov,

             

             

             

            • uplatniť prvky rytmiky a tanca v hudobno-pohybových, tanečných a dramatických hrách,

             

             

            • improvizovať na zadanú tému alebo hudobný motív,
             

             

             

            pohybová skladba

             

            rytmické cvičenia spojené s vytlieskavaním, vydupávaním, hrou na telo

             

            cvičenia a hry na rozvoj rytmickej schopnosti

             

            tanečná a štylizovaná chôdza, beh, skoky, poskoky, so zameraním na správne a estetické držanie tela ako celku i jeho častí v rôznych polohách

             

             

             

            tanečné kroky a motívy regionálnych ľudových tancov

             

            tanečné kroky a motívy vybraných moderných tancov

             

            aerobik, zumba, brušné tance a iné formy cvičení s hudobným sprievodom

             

            rytmizované pohyby s využitím hudby alebo rôznych jednoduchých hudobných nástrojov

             

            imitačné pohyby so slovným navádzaním, napodobňovacie pohyby (napr. zvierat, športovcov, činností človeka)

             

            tanečná improvizácia

             

            pohybová improvizácia na hudobné motívy, alebo zadané témy

             

             

             

             

            10

             

             

            © Štátny pedagogický ústav

             

            Telesná a športová výchova – primárne vzdelávanie

             

             

             

            tanečná  improvizácia  na  základe  naučených  tanečných  krokov,

             

            motívov, väzieb

             

            pantomíma

             

             

            Športové činnosti pohybového režimu

             

            TC: Psychomotorické a zdravotne orientované cvičenia a hry

             

             

             

            Výkonový štandard

            Obsahový štandard

             

             

            ü postupne  uvoľniť  pri  slovnom  doprovode  svalstvo  končatín

            relaxačné  (uvoľňovacie)  cvičenia  a hry  (vyklepávanie,  vytriasanie,

            i celého tela,

            automasáž a pod.)

             

            cvičenia so zameraním na riadené spevňovanie a uvoľňovanie  svalstva

            ü opísať základné spôsoby dýchania,

            (svalové napätie a uvoľnenie)

             

             

            aktivity zamerané na rozvoj dýchania, dýchacie cvičenia – cvičenia

             

            zamerané na nácvik správneho dýchania v rôznych polohách

            ü vykonať jednoduché strečingové cvičenia,

            naťahovacie (strečingové) cvičenia

             

            kompenzačné (vyrovnávajúce) cvičenia

             

            cvičenia na rozvoj flexibility(ohybnosť, pohyblivosť)

            ü charakterizovať cvičenia z psychomotoriky,

            rozvoj rovnováhových schopností: statickej r. (cvičenia zamerané na

             

             

            stabilitu a labilitu v rôznych polohách), dynamickej r.(balansovanie na

            ü vysvetliť podstatu psychomotorických cvičení a ich význam,

            fit lopte, cvičenia na balančných pomôckach – bosu, go-go šliapadlo a

             

             

            11

             

             

            © Štátny pedagogický ústav

             

            Telesná a športová výchova – primárne vzdelávanie

             

             

             

             

            pod.)

             

             

            balansovanie s predmetmi (žonglovanie, prenášanie predmetov rôznym

             

             

            spôsobom a pod.)

             

             

            cvičenia telesnej schémy zamerané na uvedomovanie si vlastného tela

             

             

            – pohybových možností jeho jednotlivých častí

            ü aplikovať naučené zručnosti v cvičeniach a hrách,

             

            cvičenia spájajúce zmyslové vnímanie s pohybovým (napr. pohybové

             

             

            reakcie na zmyslové podnety)

             

             

            psychomotorické hry, cvičenia a hry s neštandardným náčiním (balóny,

             

             

            štipce, noviny a pod.)

             

             

             

            Športové činnosti pohybového režimu

             

             

            TC: Aktivity v prírode a sezónne pohybové činnosti

             

             

             

             

             

            Výkonový štandard

             

            Obsahový štandard

             

             

             

            ü vymenovať   základné   druhy   realizovaných

            sezónnych

            základné  pojmy  a poznatky  zo  sezónnych aktivít  realizovaných  vo

            pohybových aktivít,

             

            výučbe

            ü zvládnuť pohybové zručnosti vybraných sezónnych aktivít,

            korčuľovanie (in-line a na ľade) – jazda vpred, vzad, zastavenie, obrat,

             

             

             

             

            hry a súťaže na korčuliach

             

             

            lyžovanie – lyže zjazdové, bežecké, skokanské, zjazd, slalom, beh na

            ü uplatniť   prvky   sezónnych   pohybových   činností

            v   hrách,

            lyžiach, základná manipulácia s lyžami a palicami, chôdza, obraty,

             

             

            12

             

             

            © Štátny pedagogický ústav

             

            Telesná a športová výchova – primárne vzdelávanie

             

             

             

            súťažiach, v škole i vo voľnom čase,

             

             

             

             

             

             

            • bezpečne sa pohybovať v rôznom priestore a v rôznych podmienkach,

             

             

            • prekonať pohybom rôzne terénne nerovnosti,

             

             

             

             

             

            • vysvetliť význam a zásady ochrany prírody počas pohybových aktivít v nej.
             

             

             

            výstupy, padanie, zjazdy (po spádnici), brzdenie jazdy, jazda šikmo svahom, prívrat (oboma lyžami, jednou lyžou, v pokoji a v pohybe), odvrat, oblúky

             

            cvičenia a hry zamerané na oboznámenie sa s vodným prostredím, splývanie, dýchanie a orientáciu vo vode, skoky do vody z rôznych polôh, nácvik techniky jedného plaveckého spôsobu, plavecký spôsob (kraul, znak, prsia), štartový skok, obrátka

             

             

             

            chôdza a jej rôzne druhy a spôsoby vzhľadom na povrch a terén, turistika – jej druhy a formy, turistický výstroj, turistický chodník, turistická značka, mapa, buzola, zásady a význam otužovania, pohybu a pobytu v prírode v každom ročnom období a počasí

             

            jazda, hry a súťaže na kolobežke, bicykli

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            13

             

             

            © Štátny pedagogický ústav